OSTATI PRISEBAN I KAD SE POVEĆAJU PRITISCI
Kada se pritisci povećavaju, važno je zadržati ravnotežu, ostati fokusiran i upravljati sopstvenim vremenom i očekivanjima.
Koja je svrha sledećih informacija?
Kada se pritisci u životu povećavaju, lako je izgubiti fokus i propustiti važne stvari.
Ponekad se sve dešava iznenada i deluje kao da je svega previše.
Ostati u ravnoteži znači planirati unapred – svoj dan, nedelju, mesec ili godinu – i biti realan i pozitivan u vezi sa onim što možete da postignete.
- Poznajte sopstvene mogućnosti i pravce razvoja
- Razumite očekivanja i prednosti timskog rada
- Posmatrajte ljude oko sebe kao podršku, vodiče i mentore
Iako se ne slažemo uvek oko načina rešavanja problema, možemo promeniti način razmišljanja i prilagoditi se okruženju koje se stalno menja.
Proces počinje aktivnom odlukom da preuzmete kontrolu nad sopstvenim životom i jasno definišete šta vam je zaista važno.
Aktivnost: Pronaći ravnotežu
Sport, karijera, obrazovanje, novac, zdravlje, porodica, prijatelji i „moje“ vreme predstavljaju ključne oblasti života jednog sportiste.
Proceni svoju trenutnu situaciju u svakoj od ovih oblasti ocenama od 1 (loše) do 10 (odlično), i označi gde je potrebno dodatno obratiti pažnju.
- Sport – 9
- Profesionalna karijera – 2 – Obratiti pažnju
- Obrazovanje – 3 – Obratiti pažnju
- Novac – 2 – Obratiti pažnju
- Zdravlje – 7
- Porodica i prijatelji – 3 – Obratiti pažnju
- „Moje“ vreme – 3 – Obratiti pažnju
Nakon što identifikujete oblasti koje zahtevaju pažnju, prilagodite svoj plan kako biste postigli bolju ravnotežu u životu.