Прилагођавање завршетку спортске каријере представља важан процес који утиче на емоције, идентитет и друштвене односе спортисте, али уз правилан приступ може бити успешна и позитивна транзиција.

Која је сврха следећих информација?

Сврха ових информација је да дефинишу шта значи прилагођавање преласку у живот ван спорта, да опишу типичне знаке лошег прилагођавања и да помогну спортистима да лакше прођу кроз транзицију.

Шта је прилагођавање преласку у живот ван спорта?

Прилагођавање се односи на труд, стратегије и потешкоће које прате завршетак спортске каријере.

Завршетак каријере подразумева дубоку личну трансформацију која утиче на емоције, односе са окружењем и начин на који доживљавате себе.

Који су знаци лошег прилагођавања?

Емоционална бол – депресија, фрустрација, разочарање
Социјална дезоријентација – изолација, губитак подршке
Губитак идентитета – осећај празнине и губитка себе

Ако транзицију посматрате као процес, а не као нагли прекид, прилагођавање ће бити знатно лакше.

Како да побољшам прилагођавање транзицији?

Сами донесите одлуку о завршетку каријере (ако је могуће)
Планирајте будућност још током спортске каријере
Развијајте идентитет ван спорта
Изградите мрежу подршке
Прихватите успехе и неуспехе и фокусирајте се на нове циљеве